Алёна Бирюкова's Journal, 11 Jul 22

Обожаю фс за то, что тут красивую пищу выкладывают, потому что при сильной апатии и отсутствия аппетита можно насмотреть таким образом аппетит и мотивацию есть хоть что-нибудь или даже полезное. Спасибо вам за это. И я ещё раз перечитала рск, сделала 2200 калораж подняла. Поставила активность повыше (запланировала больше двигаться, что бы лучше себя чувствовать) и поставила медленное снижение веса. В последнее время нет ни на что сил, даже на базу, не то что на подсчёт. Так что как-то так
61 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 July 2022:
2458 kcal Fat: 125.35g | Prot: 62.12g | Carbs: 266.94g.   Breakfast: Ржаной Хлеб, Красная Цена Колбаса Классическая, Макароны Отварные. Lunch: Красная Цена Колбаса Классическая, Картошка Вареная. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Милка Мороженое. more...
2767 kcal Exercise: Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.0 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Алёна Бирюкова's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.