Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 91.02g | Carbs: 116.04g.
Breakfast: Кофе Латте, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зефир, Нут (Вареный), Плов с Индейкой. Dinner: Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Лента Смесь с Семенами Льна и Кунжутом, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikhaylyuk.ay's Weight History
|