Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 29.67g | Carbs: 212.47g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сказка Имитированная Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Станем Друзьями Авокадо. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Очаково Мохито Классический. Dinner: Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр, Персики. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Холодец с Хреном, Клубника. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|