Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
117 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 111.16g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: Чайный Гриб, Лента Шаурма Мини с Курицей. Lunch: Укроп, Грибная Похлебка из Шампиньонов . Dinner: Индейка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ёбатон Whey Protein, Выборжец Помидоры Черри , Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Зеленый Чай, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Дома. Массаж. 5860 шагов 4 км. - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|