Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 87.65g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко Цитрус, Нектарин, Арбуз, Ратимир Карбонат Особый, Белебеевский Сыр 45%, Самбери Хлеб Заливной, SPAR Шаурма с Курицей . Lunch: Усенко Салат Каприз, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Sen Soy Ореховый Соус, Ёбатон Черешня. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat go away's Weight History
|