Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2014
|
49.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 130.11g | Carbs: 196.51g.
Breakfast: Курага, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Персики, Кофе (Растворимое). Lunch: Персики, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Dinner: Глинтвейн, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Апельсин, Яблоко, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
больше ешь - больше отвес, парадокс )
30 Aug 14 by member: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|