Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 75.68g | Carbs: 185.22g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Творог 5%, Кофе, Чай, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Запеченая или Вареная Полента, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Mama Varila Рисовая Лапша, Кабачок, Пятерочка Авокадо, Вареное Яйцо, Сахар, Творог 5%, ВкусВилл Булочка с Творогом, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Творог 5%, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Абрау-Дюрсо Сыр, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Простоквашино Ряженка 4%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Картошка Тушеная, Шампиньоны. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 5 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|