Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
111.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 44.62g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Чай с Молоком, Жареная Картошка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Жареная Картошка, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Creamzy Мороженое Тайский Манго и Клубника, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Перекресток Арбуз. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|