Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 111.19g | Carbs: 171.24g.
Breakfast: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Пенка с Молока, Омлет с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Шефмаркет Рыбный Бульон, Картофель Молодой, Магнит Минтай Отварной, ВкусВилл Руккола, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Молочная Культура Йогурт, Савушкин Продукт Йогурт 2%. Dinner: Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Нектарин, Черешня. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|