Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 78.41g | Carbs: 230.33g.
Breakfast: Mimosa Iogurte Magro Morango, Continente Fiambre Perna Extra, Milbona Queijo Triângulo, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%. Lunch: Lay's Batata Frita, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Pingo Doce Arroz de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo Mármore, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Melancia. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|