Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2925 kcal
|
Fat: 144.09g | Prot: 166.02g | Carbs: 242.40g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Кофе, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Пеликан Салат Капуста Белокачанная с Морковью, Компот без Сахара, Сайда, Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Черешня, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Snacks/Other: Nestle Nuts, RIOBA Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|