|
rasvat 19.3% lihakset 41%
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 112.97g | Prot: 195.55g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Jauhelihakastike, Peruna. Dinner: Tamminen Naudan Burgerpihvi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Ananas. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Rainbow Savustettu Ohut Kalkkunaleikkele , Vaasan Kaurapalat, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
sali - 54 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|