Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 82.55g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Персики, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Петрофаск Геркулес. Lunch: Baggins Coffee Черничный Маффин (Кофе). Dinner: Пискаревский Творог 5%, Чиабатта, Яйцо, Листья Салата, Морозко Green Капуста Броколли. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Банан, Вьетконг Папая Сушеная. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|