Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 45.72g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Голубика, Малина, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Своя Линия Паштет Домашний с Грудинкой, Хлеб, Кетчуп, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай, АВК Мажор Вишня. Dinner: Килограмм Суши Ролл Филадельфия, Оболонь Квас Старокиевский, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Danone Актимель Мультифрукт , Голубика. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalinatalii475's Weight History
|