Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 126.28g | Carbs: 245.54g.
Breakfast: Брест-Литовск Кефир 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Евроопт Апельсин, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Растительное Масло, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Ржаной Хлеб. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Куриные Котлеты, Ржаной Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: Спартак Пастила с Мармеладом, Orion Choco Pie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|