Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 87.27g | Carbs: 193.24g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Хлебный Дом Пряники Классические, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Помидоры, Макароны по-флотски. Dinner: ВкусВилл Квас, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Алыча, Слада Зефир Классический, Микоян Ветчина из Окорока, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|