Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
86 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 73.04g | Carbs: 99.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Омлет с Молоком, Магнит Семена Льна Масличного, Арахис, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями . Lunch: Салями, Щи с Курицей, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями . Dinner: Творог, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мёд, Кофе, Нектарины, Персики, Светофор Сыр Пошехонский 45%, Кофе, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|