|
Решила, что если что возьму какую-то мороженку, если захочу. Либо вечерком попью горячий шоколад).
Сейчас сделаю тренировки, сбегаю в магазин за яблоком и пойду кушать.
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
639 kcal
|
Fat: 10.38g | Prot: 35.62g | Carbs: 100.14g.
Breakfast: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, ноги - 9 minutes, живот 2 - 8 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|