Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 102.83g | Carbs: 208.54g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, コストコ ココナッツMCTオイル, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: ごま油, 関越物産 山形風玉こんにゃく, 紀文 はんぺん, コストコ もずくスープ, ご飯, 焼鮭. Dinner: オリーブオイル, 焼きそば, 大根おろし, キャベツ, いくら, 玉ねぎ, ズッキーニ, CGC ほぐしサラダチキン, サツマイモ, パプリカ. Snacks/Other: 井村屋製菓 水ようかん, やおきん ふ菓子, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, ノーベル はちみつ本黒飴. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|