Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2014
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73 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4835 kcal
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Fat: 238.24g | Prot: 382.31g | Carbs: 306.01g.
Breakfast: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sementes de Linhaça, Mel, Qualitá Nozes sem Casca, Naturovos Albumina, Abacate, Suco de Limão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Batata Doce, Peito de Frango, Mel, Café, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Maizena Amido de Milho, Sementes de Linhaça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Creme de Leite, Farinha de Trigo Integral, Ovo. Dinner: Peito de Frango, Chuchu, Alho, Couve Refogada. Snacks/Other: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Parmalat Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Mel, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
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2136 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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gxKelvin's Weight History
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