|
Отёк продолжается. Огромные красные мешки с водой вокруг щиколоток. Отекли пальцы ног. Так сильно, что трутся в кровь о тапки. Начинаю принимать толокнянку. Пропуск занятий сегодня.
|
170.3 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 95.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 110.72g | Prot: 180.54g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Черешня, Пятерочка Сливы, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Индилайт Бедро Индейки. Lunch: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Дары Океана Форель Слабосолёная. Dinner: Нектарин, Кофе с Молоком, Heinz Терияки Соус , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Барс Тунец . more...
|
|
4447 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|