|
Вчера вынужденные 10 тысяч шагов в связи с работой. Как результат - сильный отёк на ноги.
|
168.7 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 93.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 114.88g | Prot: 170.86g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Нектарин, Магнит Яблоко Гала, Лента Миндаль, Кофе с Молоком, Лента Авокадо, President Сыр Плавленый Сливочный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Dinner: Нектарин, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
5107 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|