|
Вчера снова вынужденные 10 тыс шагов по работе. Опять отёк. Пропуск занятий сегодня.
|
169.6 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 94.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 116.82g | Prot: 170.92g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черешня, President Масло Топленое, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая. Dinner: Кофе с Молоком, Черешня, Морская Держава Форель Радужная, Абрикос, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
5022 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
 Comments
Как от отёков избавляешься?
10 Jul 22 by member: Raya7788
|
Raya7788 Приветствую) У меня очень толстые ножки. И жидкость сама вверх увы не поднимается. Чем больше провожу времени вертикально - тем хуже. Начинают мешки собираться вокруг щиколоток. Однажды провела бессонную ночь за компом - прилетело 6 кг на ноги за сутки. Если без экстрима - то обычно за 5 будних дней я набираю 1-2 кг. Потом суббота и воскресенье положение лёжа - и минус 2-3 кг. И тогда я наконец вижу результат как худелось в течение недели. Когда всё в таком режиме - ничего не делаю. Ем как ела, калораж не режу. Занимаюсь как занималась, кардио ежедневно и гимнастика через день. Когда экстрим происходит в виде сидений в ночи или вот огромного количества шагов - начинается отёк сильный. Наливаются мешки вокруг щиколоток, краснеет кожа, болит. Если я понимаю, что все плохо - подключаю толокнянку. За 3.5 месяца третий раз вот пришлось пропить.
10 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
С отеками очень тяжело,я много работаю,в дежурствах бывает и по полтора суток на ногах,мешки у щиколоток,как это знакомо,иногда пью фуросемид,когда уж совсем не могу(
10 Jul 22 by member: Рыська_Рыська
|
У меня наоборот – отёк, если долго сижу(( Например, поездка в машине с утра до вечера. Ещё от сильной жары бывают.
Желаю, чтобы с каждым сброшенным килограммом здоровье наполняло твоё тело и отеки остались в прошлом 💫
10 Jul 22 by member: спонедельника
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|