|
Плавание 45 мин вместо вело
|
168.3 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 93.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2555 kcal
|
Fat: 126.98g | Prot: 211.69g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: President Масло Топленое, Heinz Терияки Соус , Абрикос, Лента Миндаль Жареный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Lunch: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Кофе с Молоком, 365 Дней Куриная Грудка, Дыня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
5746 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|