Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 64.36g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Нектарин, Абрикос, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Арбуз, Яблоки Гала, Prisma Крыло Куриное Гриль. Dinner: Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Жареные Бананы, Пеликан Рис Отварной, Prisma Крыло Куриное Гриль. Snacks/Other: Mark Sevouni Финик с Миндалем в Шоколаде. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|