|
итог за месяц: вес -2,5 кг
ог 84 (-1см)
от 62 (-1см)
об 99 (-1см)
ляшка 57 (-2,5см)
|
65.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 121.62g | Prot: 101.85g | Carbs: 193.02g.
Breakfast: Абрикосы, Кофе, Яблоко, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Сыр Колбасный, Heinz Соус Сырный , Сахар, Плов со Свининой, Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Малина, Рогачев Сгущенка, Пирог, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Snacks/Other: Сосиски Молочные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|