Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 82.21g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Чай, Рот Фронт Ромашка, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Своя Компания Домашние Оладьи, Абрау-Дюрсо Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Голден Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Капуста Белокочанная, Кабачок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Банан, Магнит Авокадо, Balance Миндаль, Творог (Обезжиренный). Dinner: Яичный Белок, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Апельсин, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Пятерочка Груша Желтая, Булгур (Вареный), Balance Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Snacks/Other: Foody Mac & Cheese Чеддер Классический, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Чай, Абрау-Дюрсо Сыр, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Canti Pinot Grigio. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|