|
Вернулся с мотофестиваля в Суздале. На моте прошёл 1400 км
|
104.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2651 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 154.83g | Carbs: 351.62g.
Breakfast: Клубника, Груша, Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein. Lunch: Магнит Шашлык Куриный, Арбуз, Абрикосы, Теремок Морс Клюквенный, Клементины, Виноград, Каша Рисовая, Тефтели с Рисом. Dinner: 4 Сезона Плов с Бараниной, Запеченный Картофель, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара. Snacks/Other: Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|