Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
114.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 54.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 67.75g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Русское Море Кета Запечённая, Конина Вареная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Тефтели с Рисом. Dinner: Коровкино Ряженка 4%, Черешня, Абрикос. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|