|
И снова я тут, и снова похудение.
Так странно, я знаю всю теорию похудения и худела до желаймых цифр уже 2 раза, но эти срывы убивают. Как вы боретесь со срывами ?
|
103.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 116.83g | Prot: 98.28g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Кофемания Флэт Уайт , Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Куриный Рулет, Белый Город Молоко 2,5%, Etlon Эспрессо. Lunch: Cofix Круассан с Шоколадом, Запеченные или Жареные Креветки, SPAR Брускетта с Помидорами , Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо. Dinner: Now Foods Псиллиум, NL International Латте, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Перекресток Арахис в Карамели. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|