Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 92.26g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Grow Food Яичный Скрэмбл, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grow Food Яичный Скрэмбл. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сливы. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голубика, Оладьи на Кефире, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saturnchik's Weight History
|