Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 73.52g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Banana Prata, Legumes Cozidos, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Sementes de Linhaça, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Dinner: Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Brasil Banana da Prata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peixinho23's Weight History
|