Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 95.38g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Зеленая Линия Сало Белорусское, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Белая Дача Зелень, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Голден Яблоко , Вареное Яйцо. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Marketplace Капучино, Marketplace Свекольник со Сметаной, Малина. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|