Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 94.38g | Carbs: 160.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Венские вафли, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия. Lunch: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Нут с овощами и курицей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо Хасс, Белевские Сладости Меренга Яблочная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Суши Весла Поке с Копченым Угрем, Cofix Капучино. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Fitroo Peanut Cake, Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Силовая - 20 minutes, Эллипс(3,7 км) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|