Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
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56.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 38.02g | Prot: 159.97g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, イオン株式会社 カリフラワーライス, かつお, 玄米ごはん, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬物, キムチ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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