Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 140.55g | Carbs: 198.46g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, トウモロコシ, 銀鮭, コストコ ココナッツMCTオイル, ズッキーニ. Dinner: 甘エビ, いくら, うに, ホタテ, サーモンの刺身, ご飯. Snacks/Other: アサヒビール スーパードライ. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|