Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 134.10g | Prot: 62.77g | Carbs: 86.08g.
Breakfast: Fındık, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Taşkale Tahin, Badem Unu, Zeytin, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Pınar %18 Yağlı Krema. Lunch: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Yeşil Elma, Kırmızı Domates. Dinner: Pınar %18 Yağlı Krema, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Çikolata %80 Bitter, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Domatesler, Koska Tahin, Zeytinyağı, Badem Unu, İkbal Parmak Fermente Sucuk, Mis Üçgen Peynir, Doğal Peynir. Snacks/Other: Yeşil Elma, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|