Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 34.64g | Carbs: 112.75g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Fırında Biber Kızartması-g, Fırında Baharatlı Zeytinyağlı Patates-g , Avokado, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lio Çizik Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Salatalık, Domatesler. Lunch: Boorsok, Çay (Demlenmiş), Taze Kayısı, Makarna Demleme-g, Burcu Mayonez , Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt , Çoban Salatası, Superfresh Ton Balığı , Karpuz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|