|
Ах да, небольшой отвес тоже внесем! Маленький результат - тоже результат 😉
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 102.13g | Carbs: 100.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Брокколи, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Говядина Отварная. Dinner: Кедровые Орехи , Тунец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Galbani Буратта. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|