Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 122.11g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Венские вафли, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Кофе с Молоком, Клубника. Lunch: Черешня, Помидоры, Белевские Сладости Меренга Яблочная, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут с овощами и курицей. Dinner: Джерки Чипсы из Горбуши, Помидоры Черри, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ремит Карпаччо из Курицы. Snacks/Other: Чай с Молоком, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе с Молоком, Сахар. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Эллипс(7,5 км) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|