Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 59.62g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli, Keçi Peyniri (Yumuşak), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Besaş Siyez Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Besaş Siyez Ekmek, Izgara Köfte, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Besaş Siyez Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Muz, Türk Kahvesi, Lokum. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|