Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 83.20g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Крупно Гороховые Хлопья, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Творог 5%, Вареное Яйцо, Банан, Balance Миндаль, Сало, Запеченая или Вареная Полента, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Чай, Кальмар Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай, Тимоша Козинак Подсолнечный, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Банан, Пятерочка Черешня . Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Кальмар Отварной, Банан, Гречка Отварная. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|