Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 47.24g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Сметана , Красные Помидоры, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Абрикосы, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шоколадные Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Зерненый "Лёгкий" 3%, Руккола, Красные Помидоры, Виталюр Колбаса От Бабушки , Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя, Хлеб. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|