Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
115.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 55.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 76.56g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Конина Вареная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
3777 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|