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Nossa muito bom ontem dei uma energizada de carbo com arroz e feijão e hoje vou só de proteínas para dar uma gelada no processo, continuo emagrecendo e firme e forte.
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71.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 80.92g | Prot: 103.59g | Carbs: 38.56g.
Breakfast: Sadia Salsicha, Sadia Salsicha, Ovo Frito. Lunch: Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca Moída, Frango Assado. Dinner: Frango Assado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Banana-Maçã, Morangos, Abacate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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