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3〜7日 北海道旅行
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49.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 24.77g | Prot: 109.01g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, コーヒー, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 黒蜜. Lunch: ご飯, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ. Dinner: キューピー ノンオイルドレッシング 香味和風, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジョッキ 焼貝ひも, 泥スープ, ご飯. Snacks/Other: カンロ カンロ飴. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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