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ん 2 しー 9
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43.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 51.07g | Prot: 109.16g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: セブンイレブン キウイフルーツ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニチレイ 焼きおにぎり, 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ぼんち 味かるた, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, ヤクルト Y1000, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g). more...
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1412 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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