|
Ура! Хорошая тренировка, L-карнитин, без ужина (протеиновый коктейль). седня не наесть бы назад...
|
71.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 68.02g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Кофе, Живой Росток Мусс Овсяный с Черникой. Lunch: Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Тушеные Овощи, Свинина Запеченая. Dinner: Окрошка, Пиво, Томатный Сок, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Other: Кофе, Пончики (Обычные), Дыня, Дыня, Персики, Шампанское. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|