Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 82.69g | Carbs: 109.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Creative Kitchen Лапша Вок с Курицей и Овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Черешня, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо Хасс, Белевские Сладости Меренга Яблочная, Кофе с Молоком, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Клубника, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Super Whey Протеин, Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Силовая(руки, ноги) - 27 minutes, Эллипс(3,63 км) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|