Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 113.35g | Carbs: 211.70g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ермолино Рулет Куриный, Кофе с молоком. Lunch: Яйцо, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Ikea Салат с Курицей и Сыром, Оливковое Масло, Harry's Хлеб для Сандвича, Ikea Булочка Ржаная, Maxler Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Абрикосы, Черешня, Овощи запечённые, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Абрикосы, Черешня, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пестравка Молоко 3,2%, Американо, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|